За да не отичат краката през лятото: пийте повече вода и избягвайте солта и кафето -
За да не оттичат краката в горещите летни месеци трябва да има добра хидратация. Нужен е банкет на не по-малко от 1,5-2 литра вода на ден, изключително в случай че страдате от венозна непълнота, казва съдовият хирург доктор Васил Козаров от болница " Лозенец ".
Венозната непълнота е необятно разбиране, което включва в себе си разнообразни признаци от чувство за тежест в топло време, до забележими разширени вени, изяснява експертът.
Защо признаците на венозна недостатъчност се утежняват през топлите месеци?
Когато краката са изложени на слънце и топлота, стените на вените им се отпускат. Това води до затруднено изпомпване на кръвта нагоре към сърцето, тя се натрупва в краката и води до застой, който пък е причина за задържане на течности в тъканите. Резултатът е оток, който неизбежно основава дискомфорт, възприятие за тежест и напрежение в краката, споделя доктор Козаров.
Важно е да се придържате към здравословна диета и да избирате храни като ядки, риба и други богати на протеини артикули . Не забравяйте да избягвате непотребната сол и кофеин , които са постоянно срещани аргументи за задържане на вода, показва експертът.
По думите му значим е и изборът на верните обувки. Те не би трябвало да са прекомерно тесни, на високи токчета или прекомерно равни (като джапанките). Ходенето бос подкрепя вярното кръвообращение, споделя доктор Козаров и прецизира, че при разширени вени поддържането на краката леко повдигнати през нощта е доста потребно.
Как могат да се облекчат отоците и тежестта в краката?
Съветът на експерта е при напрежение и тежест в краката да се направи бърз масаж на прасеца . Това усъвършенства циркулацията на кръвта. Помагат постоянните студени вани на краката, защото свиват вените . Друга рекомендация е да се заобикаля продължителното застояване на едно място - даже къса 30-минутна разходка може да направи чудеса за кръвообращението, показва съдовият хирург.
По думите му при по-изразени признаци може да се наложи използването на така наречен компресионни чорапи. Те са по-стегнати от елементарните чорапи и притискат вените и близките тъкани, като по този метод не разрешават образуването на отоци.
Лекува ли се венозната непълнота?
За да се избере вярното лекуване, е нужно да се откри точната причина и тежест на положението. Това може да се направи от експерт - съдов хирург или ангиолог посредством цветно визуализиране на вените и тяхната конструкция благодарение на доплер-ехограф. Не предлагам самоназначаването на терапия, защото това постоянно може да утежни положението или да се пропуснат значими признаци, които би трябвало да се диагностицират точно и в точния момент, споделя доктор Васил Козаров.
Венозната непълнота е необятно разбиране, което включва в себе си разнообразни признаци от чувство за тежест в топло време, до забележими разширени вени, изяснява експертът.
Защо признаците на венозна недостатъчност се утежняват през топлите месеци?
Когато краката са изложени на слънце и топлота, стените на вените им се отпускат. Това води до затруднено изпомпване на кръвта нагоре към сърцето, тя се натрупва в краката и води до застой, който пък е причина за задържане на течности в тъканите. Резултатът е оток, който неизбежно основава дискомфорт, възприятие за тежест и напрежение в краката, споделя доктор Козаров.
Важно е да се придържате към здравословна диета и да избирате храни като ядки, риба и други богати на протеини артикули . Не забравяйте да избягвате непотребната сол и кофеин , които са постоянно срещани аргументи за задържане на вода, показва експертът.
По думите му значим е и изборът на верните обувки. Те не би трябвало да са прекомерно тесни, на високи токчета или прекомерно равни (като джапанките). Ходенето бос подкрепя вярното кръвообращение, споделя доктор Козаров и прецизира, че при разширени вени поддържането на краката леко повдигнати през нощта е доста потребно.
Как могат да се облекчат отоците и тежестта в краката?
Съветът на експерта е при напрежение и тежест в краката да се направи бърз масаж на прасеца . Това усъвършенства циркулацията на кръвта. Помагат постоянните студени вани на краката, защото свиват вените . Друга рекомендация е да се заобикаля продължителното застояване на едно място - даже къса 30-минутна разходка може да направи чудеса за кръвообращението, показва съдовият хирург.
По думите му при по-изразени признаци може да се наложи използването на така наречен компресионни чорапи. Те са по-стегнати от елементарните чорапи и притискат вените и близките тъкани, като по този метод не разрешават образуването на отоци.
Лекува ли се венозната непълнота?
За да се избере вярното лекуване, е нужно да се откри точната причина и тежест на положението. Това може да се направи от експерт - съдов хирург или ангиолог посредством цветно визуализиране на вените и тяхната конструкция благодарение на доплер-ехограф. Не предлагам самоназначаването на терапия, защото това постоянно може да утежни положението или да се пропуснат значими признаци, които би трябвало да се диагностицират точно и в точния момент, споделя доктор Васил Козаров.
Източник: offnews.bg
КОМЕНТАРИ